40 Trò Chơi Vận Động Cho Trẻ Em Và Người Lớn Giúp Phát Triển Thể Chất Và Trí Tuệ

Tham gia các trò chơi vận động là cách tốt nhất giúp trẻ khám phá thế giới, phát triển kỹ năng và học hỏi thêm nhiều điều mới. Sau đây, chuyên mục Giáo dục sớm 0 - 6 tuổi của AVAKids sẽ gợi ý cho ba mẹ 40 trò chơi vận động cho cả trẻ và người lớn, giúp tăng cường trí thông minh hiệu quả và phát triển thể chất.

Xem nhanh

1. Lợi ích của trò chơi vận động đối với trẻ

• 1.1 Phát triển khả năng phối hợp của cơ thể
• 1.2 Giúp bé tiêu thụ năng lượng
• 1.3 Tăng khả năng sáng tạo
• 1.4 Giúp bé khám phá điều mới mẻ
• 1.5 Mang đến niềm vui
• 1.6 Giúp bé nhận định rủi ro
• 1.7 Thúc đẩy sự thích thú luyện tập thể dục
• 1.8 Có thể chơi ở bất kỳ đâu

2. Trò chơi vận động cho trẻ phát triển toàn diện

• 2.1 Vượt chướng ngại vật
• 2.2 Cua bò
• 2.3 Lăn bóng vào khung thành
• 2.4 Chuyền bóng
• 2.5 Nhảy bao bố
• 2.6 Nhảy lò cò
• 2.7 Vũ điệu hoá đá
• 2.8 Trò chơi "Nhảy qua hộp"
• 2.9 Trò chơi "Đẩy đồ chơi"
• 2.10 Ai nhanh hơn
• 2.11 Di chuyển thành hàng
• 2.11 Trò chơi "Tàu hỏa"
• 2.12 Trò chơi lăn bóng trong sân
• 2.13 Trò chơi thổi bóng xà phòng
• 2.14 Trò chơi bắt đĩa bay
• 2.15 Trò chơi ngồi ghế theo điệu nhạc
• 2.16 Trò chơi đạp xe
• 2.17 Trò chơi đi bộ bằng 3 chân
• 2.18 Trò chơi chuyền banh
• 2.19 Trò chơi bịt mắt bắt dê
• 2.20 Trò chơi bóng rổ vui nhộn
• 2.21 Trò chơi khúc gôn cầu
• 2.22 Trò chơi trò vịt ngỗng
• 2.23 Trò chơi trao khăn đỏ
• 2.24 Trò chơi kiến cắn, ong đốt, đau bụng
• 2.25 Trò chơi tín hiệu giao thông
• 2.26 Giả làm tượng
• 2.27 Dấu chân của giày bong bóng
• 2.28 Ném banh trúng đích
• 2.29 Trò chơi trốn tìm

3. Trò chơi vận động cho người lớn

• 3.1 Tắt lửa
• 3.2 Thoát chạy
• 3.3. Gậy bay
• 3.4 Gánh nước
• 3.5 Tìm bạn bằng nửa trái tim
• 3.6 Chiếm vị trí

4. Trò chơi vận động gắn kết cho trẻ em và người lớn

• 4.1 Chống đẩy
• 4.2 Các môn thể thao tập thể: Leo núi, bóng chuyền,...
• 4.3 Phép lịch sự
• 4.4 Nhảy dây

Từ 0 đến 2 tuổi, bé học cách trườn, bò, đứng, đi; khả năng thăng bằng cơ thể và phối hợp chân tay của bé sẽ phát triển rất nhanh khi bé tự tin bước đi một mình. Những trò chơi vận động bao gồm việc chuyển động đa hướng và leo cầu thang sẽ giúp bé luyện tập giữ thăng bằng. Qua đó bước đi của bé sẽ ngày càng vững hơn.

Có thể bạn quan tâm: 30 trò chơi cho bé trong nhà thú vị mà cha mẹ nên biết

Năng lượng trong cơ thể bé rất nhanh được tiêu thụ trong những trò chơi vận động như chạy nhảy leo trèo. Bé sẽ không mệt lắm đâu nhưng mẹ cũng cần chú ý giúp bé bồi bổ cơ thể và cho bé những khoảng nghỉ giữa các trò chơi.

Có thể bạn quan tâm: Top 100 trò chơi dân gian Việt Nam phổ biến cho các mẹ tham khảo

Trò chơi vận động giúp bé phát triển thể chất và trí não

Những đứa trẻ có khả năng nhìn thấy những thứ người lớn không thấy bởi trẻ có khả năng tưởng tượng phong phú hơn. Khi mẹ nhìn thấy trẻ đang chơi đùa, chạy nhảy trong công viên, có thể lúc ấy trẻ đang cố thoát khỏi một con hổ, đuổi theo một nhân vật hay đang đóng giả làm anh hùng.

Trí tưởng tượng làm cho trò chơi trở nên thú vị hơn. Trí tưởng tượng của trẻ cũng được đánh thức qua các trò chơi vận động.

Có thể bạn quan tâm: Mẹ hãy thử ngay 10 trò chơi cho bé 4 tuổi giúp bé yêu kích thích tư duy và sáng tạo

Thông qua trò chơi vận động, bé sẽ những khám phá thêm những điều mới mẻ. Khi có được kỹ năng thăng bằng bé có thể tự đi lại trong nhà, khám phá nhiều ngóc ngách.

Nếu trước đây trẻ không thể tự ra ngoài thì bây giờ trẻ đã có thể leo trèo, chạy ra ngoài chơi. Những điều đó giúp mở ra một thế giới hoàn toàn mới cho trẻ.

Những trò chơi vận động như nhảy lò cò, bịt mắt bắt dê,... sẽ giúp bé thêm hào hứng khi tham gia cùng bạn bè. Nếu bình thường té ngã bé sẽ khóc nhưng trong trò chơi có thể bé sẽ cười vui vẻ.

Mỗi ngày khi dần làm chủ được kỹ năng vận động, tham gia các trò chơi vận động, bé sẽ khám phá ra được rằng bản thân có thể làm những điều trước đây không làm được như nhảy trên ghế hay trèo cầu thang.

Những việc đó khá nguy hiểm nên các khả năng đề phòng rủi ro cũng phát triển. Thỉnh thoảng bé sẽ đứng lại quan sát, đó là lúc bé đang suy nghĩ xem có rủi ro nào không đấy!

Chơi nhiều trò chơi vận động khi còn nhỏ cũng giúp trẻ hào hứng hơn với các hoạt động thể chất khi trưởng thành. Niềm vui thích trong tuổi thơ là một động lực để trẻ duy trì các hoạt động vận động khi lớn lên. Sống năng động ngay từ thời thơ ấu sẽ giúp trẻ đặt nền tảng cho cuộc sống năng động trong tương lai.

Các trò chơi vận động không đòi hỏi nhiều nguyên liệu và dụng cụ nhưng vẫn tạo ra niềm vui to lớn. Trẻ có thể chơi ở bất cứ đâu như trong nhà, ngoài sân, buổi sáng, buổi tối, không cần phải phức tạp lên kế hoạch trước. Không giống như những trò chơi khác, trò chơi vận động hoàn toàn có thể diễn ra tự phát khi trẻ thích.

Cùng AVAKids xem qua trò chơi vận động cho trẻ mầm non giúp phát triển toàn diện thể chất, trí tuệ nhé!

Vượt chướng ngại vật

Vượt chướng ngại vật là trò chơi vận động trong nhà cho bé rèn luyện kỹ năng vận động phức tạp, giúp bé phát triển thể chất và sức bền.

Đối với trẻ mới biết bò:

Ba mẹ cần chuẩn bị

• Đường hầm đồ chơi
• Mền gối, khối hộp
• Lều/nhà giấy cho trẻ

Cách chơi

• Hình thành con đường bằng cách đặt gối liên tiếp nhau.
• Cuối con đường bằng gối đặt một chiếc đường hầm đồ chơi.
• Cuối đường hầm, mẹ có thể đặt một chiếc lều nhỏ hay nhà giấy với nhiều đồ chơi mà bé thích.

Trò chơi vận động Vượt chướng ngại vật - phiên bản cho trẻ nhỏ

Đối với trẻ mầm non

Khi bé đã lớn hơn và biết đi, ba mẹ có thể biến tấu trò chơi vận động này thành trò chơi vượt chướng ngại vật với bóng. Trò chơi lúc này bé sẽ tham gia cùng bạn bè.

Chuẩn bị

• 8 quả bóng, chia làm 2 đội, mỗi đội 4 quả.
• Rổ đựng bóng: 2 chiếc
• 8 cái vòng, đường kính khoảng 30cm, chia làm 2 đội, mỗi đội 4 chiếc (Nếu không có vòng thì có thể tự vẽ 4 vòng tròn).
• 1 cái thau nhựa.

Cách chơi

• Chia nhóm trẻ làm 2 đội.
• Xếp 4 cái vòng thành đường thẳng, chia mỗi đội 4 quả bóng vào cái rổ.
• Khi bắt đầu chơi, lần lượt các bé sẽ bò, sau đó nhảy qua vòng, rồi lấy bóng thảy vào thau nhựa.
• Đội nào nhanh nhất và cho được nhiều bóng vào rổ nhất sẽ giành chiến thắng.

Hướng dẫn trò chơi vượt chướng ngại vật. Nguồn: Mầm Non Xứ Trà Thái Nguyên

Cua bò

Trò chơi "Cua bò" giúp bé tăng cường sức bền, xây dựng các nhóm cơ bắp khoẻ khoắn hơn và phát triển được kỹ năng giữ thăng bằng.

Chuẩn bị

• 10 tấm bìa cát tông (hoặc sách vở, giấy báo bất kỳ).

Cách chơi

• Chia mỗi đội 5 tấm bìa cát tông.
• Xếp bìa cát tông thành 1 hàng dài.
• Sau đó, bé sẽ làm tư thế con cua và bò ngang qua hàng bìa cát tông.
• Đội nào bò nhanh hơn sẽ giành chiến thắng.

Hướng dẫn trò chơi cua bò. Nguồn: Cartoon Wonderland

Lăn bóng vào khung thành

Lăn bóng vào khung thành là trò chơi vận động với bóng cho trẻ mầm non đầy vui nhộn đồng thời sẽ giúp trẻ mau phát triển nhanh các kỹ năng vận động.

Chuẩn bị

• 2 số quả bóng
• 2 khung thành mini (hoặc bạn có thể tự vẽ mức khung thành)

Cách chơi

• Hướng dẫn trẻ lăn bóng sao cho vào khung thành
• Đội nào có nhiều bóng vào khung thành nhất sẽ giành chiến thắng.

Hướng dẫn trò chơi lăn bóng vào khung thành. Nguồn: Trường MN Hoa Quỳnh - Biên Hòa

Chuyền bóng

Đây là trò chơi vận động cho trẻ 4-5 tuổi thích hợp cho một nhóm trẻ cùng chơi. Thích hợp cho trẻ độ tuổi mầm non.

Chuẩn bị

• 2 đến 3 quả bóng.

Cách chơi

• Chia trẻ làm 2-3 nhóm, rồi cho mỗi nhóm đứng thành vòng tròn.
• Đưa bóng cho trẻ đầu tiên trong 3 nhóm.
• Khi ba mẹ hô “Bắt đầu!” thì trẻ nào cầm bóng đầu tiên sẽ phải chuyền bóng cho trẻ kế tiếp.
• Các bé sẽ vừa chạy đi chuyền bóng vừa hát theo nhịp bài hát mà các bé hát, hoặc mở sẵn. Chuyền bóng theo chiều kim đồng hồ
• Nhóm nào có ít bạn làm rơi bóng sẽ là nhóm thắng cuộc.

Hướng dẫn trò chơi chuyền bóng. Nguồn: Thu Đặng

Nhảy bao bố

Đây là trò chơi dân gian vui nhộn thường gặp trong các hoạt động tập thể, tr